Si vous constatez que vous réagissez souvent de manière imprudente, essayez cet exercice pour vous aider à réagir plus consciemment.
Une méditation guidée pour explorer vos réactions habituelles
Cette méditation consiste à travailler avec les habitudes. Plus précisément, à propos de nos réponses habituelles aux situations difficiles qui surviennent fréquemment. Cela peut être de la colère lorsque vous êtes coincé dans les embouteillages, de la tristesse lorsque vous n’obtenez pas ce que vous voulez ou de la frustration lorsque vous traitez avec des entreprises qui vous tiennent en attente pendant ce qui semble être une éternité. Quoi qu’il en soit, qu’il s’agisse de quelque chose d’important ou de quelque chose d’apparemment banal, les pratiques de pleine conscience peuvent nous aider à gérer nos réactions habituelles de manière plus habile.
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Script: Céline Folifack
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Êtes-vous prêt à aller plus loin dans l’expression de vous-même ? Ces journaux de gratitude contiennent une collection d’exercices pratiques de gratitude, qui comportent les outils plus efficaces et mieux notés, afin de vous aider à débloquer la puissance des émotions positives pour votre bien-être, votre relationnel, et votre créativité.
N’oubliez pas, DEVENIR SOI PODCAST est là pour vous, pour aider à votre transformation personnelle, créer du bien-être, et maximiser votre potentiel, par le simple acte de se connaître mieux.
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Pour vous, qu’est ce que cela signifie, de se connaître vraiment? Répondez ici
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Nous espérons que vous avez été inspirée par l’écoute de cet épisode. Comment décidez-vous dans les situations où les futurs possibles sont incertains? Quel sujet aimeriez-vous écouter? Dites le-nous en commentaires.
Dans les situations où il y a plusieurs options disponibles, où les futurs possibles sont incertains, où les décisions limitent les choix et où les avis sont divergents, le processus de prise de décision devient souvent ardu.
Dans les situations où il y a plusieurs options disponibles, où les futurs possibles sont incertains, où les décisions limitent les choix et où les avis sont divergents, le processus de prise de décision devient souvent ardu. Toutefois, il est essentiel de savoir faire des choix dans de telles circonstances, car les conséquences ont une importance capitale.
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CHERS AMIS BONJOUR ET QUEL BONHEUR DE VOUS REJOINDRE
Bienvenue à DEVENIR SOI PODCAST
VOUS ETES SUR DEVENIR SOI, un podcast de transformation personnelle, présenté par Céline Folifack et La Vision Mag.
NOUS PENSONS QUE le réel problème de l’humanité, des communautés, de chaque couple, de chaque adulte et de chaque enfant, c’est de mieux se connaître soi-même. Une personne qui se connaît ses forces, son potentiel, ses valeurs, éclaire une vision, contribue dans la société, bâtit un couple solide. Bâtir une marque personnelle authentique a le pouvoir de rendre notre vie plus riche et plus épanouissante, et toute la société plus forte et plus juste. Le monde d’aujourd’hui est plein de problèmes et de menaces, mais il y’a aussi des opportunités et l’espoir. Nous sommes persuadés que plus que de la technologie, notre génération s’en sortira grâce à la sagesse humaine. Le développement du leadership intérieur est encore plus critique en Afrique, et dans les régions du monde en besoin de développement ; la maximisation du potentiel humain sera notre victoire.
NOUS EXPLORONS comment nous pouvons construire des entreprises, des familles, des écoles et des vies qui font ressortir le meilleur des gens.
COMMENT DEFINIR et poursuivre ces défis avec équilibre et grâce ? Tout cela commence par savoir répondre à cette question : « qui suis-je vraiment » ?
NOUS SOMMES DONC ICI pour tirer parti de notre communauté d’experts, pour partager leurs histoires, fournir des leçons pratiques, et nous guider pour nous aider à aller à la rencontre de nous-même dans notre vie, notre communauté, et notre travail.
RETROUVONS-NOUS:
CHAQUE MATIN, Un Podcast café 5 minutes d’inspiration à l’heure de votre petit-déjeuner.
CHAQUE SEMAINE, retrouvez dans ce podcast des outils pour créer du sens, être plus créatif, plus équilibré, et maximiser votre potentiel, par le simple acte de se connaître mieux.
CHERS AMIS, QUEL BONHEUR DE VOUS REJOINDRE, ET BIENVENU A DEVENIR SOI PODCAST !
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ET SI LES RÉSEAUX SOCIAUX ÉTAIENT EN TRAIN DE NOUS ENTRAÎNER TOUS DANS UNE MENTALITÉ DE CONCURRENCE ET DE PAUVRETÉ?
Comparaisons sociales: Facebook nous tire vers le bas?
Avec l’essor des réseaux sociaux, le temps où l’on pouvait être « borgne au milieu des aveugles » est révolu. Le monde est un village global, il y’a toujours plusieurs personnes qui « font mieux ce que nous faisons », et voir au quotidien les images de ceux qui ont l’air d’avoir plus est devenu impossible à éviter. Parfois, ces succès affichés sur la toile sont une source d’agacement, de frustration et même de dépression.
Pour certains, les réseaux sociaux sont un canal privilégié de connexion. Ne pas s’y faire entendre revient à se suicider socialement. Pour d’autres, la toile est l’endroit de la descente aux enfers. Qu’en est-il vraiment?
Dans cet épisode, Céline Folifack et DEVENIR SOI explorent en profondeur l’impact de la montée de la frustration sur les réseaux sociaux, afin de mieux comprendre le phénomène de comparaison sociale, ainsi que leurs conséquences sur le bien-être et la santé. Comment se soustraire aux comparaisons irréalistes? Comment l’ouverture aux pratiques de gratitude peut avoir un effet domino et déclencher une accélération de la croissance personnelle?
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Nous espérons que vous avez été inspirée par l’écoute de cet épisode. Pourquoi en arrive t’on là, dans ce monde social d’aujourd’hui, est ce que le mal-être sur la toile est inéluctable ? Quel sujet aimriz-vous écouter? Dites le-nous en commentaires.
